Tai Chi Chuan Dersleri

Tai Chi Chuan kursları İstanbul Go Okulu'nda

Enerjinin bedende dolaşımı

Yaprak Zihnioğlu ile Tai Chi Chuan dersleri Kızıltoprak ve Mecidiyeköy merkezlerimizde yıl boyunca devam ediyor.

Kızıltoprak, Kadıköy Tai Chi Chuan Programı:

Her Cumartesi 21 Eylül 2019 Cumartesi itibariyle Mayıs 2020’ye kadar.

Yeni başlayanlar: 14.00 – 15.00 / Deneyimli grup: 13.00 – 14.00

Adres: Bağdat Caddesi Nazlı Apt. No: 78/11 34726 Kızıltoprak/Kadıköy
(Florence Nightingale karşısı, QNB Finansbank üstü)

____________

Mecidiyeköy, Şişli Tai Chi Chuan Programı:

International Tai Chi Chuan Association

Çin’den Yang Ailesi’nin 6. kuşak temsilcisinin okuluna bağlı olarak ve International Tai Chi Chuan Association’ın Türkiye temsilcisi olarak derslerimize devam ediyoruz.

Her Çarşamba günü, 18 Eylül 2019 Çarşamba itibariyle Mayıs 2020’ye kadar.

Yeni başlayanlar: 19.30 – 20.30 / Deneyimli grup: 18.30 – 19.30

Adres: Büyükdere Cad. Garaj Sok. Andsoy Apt. No:4/8 K:4 Fulya Mah. 34394 Şişli/İstanbul
(Adresimiz Mecidiyeköy metro ve metrobüs istasyonlarına yürüyüş mesafesindedir, sokağımızda katlı otopark bulunmaktadır.)

____________

Kayıt ücretleri:

Aylık (4 hafta) kayıt ücreti: 240 TL

Sezonluk kayıt ücretleri:
Sonbahar Sezonu (3 aylık): 600 TL (16 Eylül – 31 Aralık 2019)
Kış Sezonu (4 aylık): 800 TL (1 Ocak – 30 Nisan 2020)

*Ödemeler dönem başında peşin olarak alınır.

Bilgi ve kayıt için:
Telefon: 0216 550 9910 & 0212 249 9048
Mobil telefon ve Whatsapp: 0535 952 8993
E-posta göndermek için sayfamız.
____________

TAI CHI CHUAN Nedir?

Tai Chi Chuan çalışmaları yumuşak, yavaş ve akıcı hareketlerden oluşuyor. Tai Chi Chuan sanatı, kaba güce değil, kudrete ve enerjinin bedende serbestçe dolaşımına ağırlık verir.

Üç bölümden oluşan, Ana Form olarak adlandırılan hareketler özenle ve kurallara göre yapılır. Tai Chi ve Chi-Kong çalışmaları geleneksel Çin tıbbındaki yaşam enerjisi olarak bilinen “chi”nin dengeli ve düzenli bir biçimde bedende akmasını sağlayan uygulamalardır. Bu çalışmalar, kişinin enerjisini artırmayı, zihni sakinleştirmeyi, bedeni pozitif “chi” ya da “yaşam enerjisi” ile doldurmayı hedefler.

Tai Chi günlük yaşamın getirdiği bedensel ve ruhsal sorunlarla, hastalıklarla, stresle ve yaşlanmanın etkileriyle baş etmenin yolunu öğretir.

TAI CHI CHUAN Ne Fayda Sağlar?

  • Günlük yaşamın getirdiği bedensel ve ruhsal sorunlarla, hastalıklarla, stresle ve yaşlanmanın etkileriyle baş etmenin yolunu öğretir.
  • Bedenimizi ve ruhumuzu yaşamsal enerji (Chi) ile besler.

    Yaprak Zihnioğlu

    Yaprak Zihnioğlu Tai Chi Chuan Hocamız

  • Yavaş ve kesin hareketler çok güçlü bir fizik kondisyon geliştirmemizi sağlar.
  • Zihni dinlendirir. Dikkat verme ve yoğunlaştırma yeteneğini arttırır. Merkezi sinir sisteminin çalışmasını iyileştirir.
  • Hareketlerde koordinasyon ve denge geliştirir. Çeşitli duruş bozukluklarını düzeltir. Karın solunumu kazandırarak soluma kapasitesini arttırır.
  • Kas, bağ ve tendonları gevşeterek esnetir. Kan dolaşımını uyarır, düzenler. Kalbin çalışmasını iyileştirir. Sindirimi canlandırır. Çeşitli dolaşım sistemi düzensizliklerini ortadan kaldırır. Hipertansiyon, kolesterol, stres gibi rahatsızlıkları izale eder.

Tai Chi Chuan Hakkında Sıkça Sorulan Sorular ve Cevapları

Başlamak için ideal yaş nedir? Gençler Tai Chi yapabilir mi yoksa daha çok yaşça büyük katılımcılara uygun bir aktivite midir?

Çin haricinde dünya genelinde Tai Chi sınıflarında eğitmenler 18 yaşını doldurmuş bireyleri kabul ederler. Bizim kurslarımız için de geçerli olan yaş sınırı 18’dir. Yetişkinler için her yaşa uygun bir aktivitedir.

Çalışmalar sırasında nasıl giyinmeli ve öncesinde yapılmasını önerdiğiniz bir hazırlık var mıdır?
Yaprak Zihnioglu ile Tai Chi Chuan Dersleri

İçerisinde rahat hareket edebileceğiniz kıyafetler tavsiye ediyoruz.

Bol ve rahat kıyafetler ve bez patikler tavsiye ediyoruz. Renk olarak doğal renkler tercih edilir.

Tai Chi öğrenmek nasıl bir süreçtir? Ortalama ne kadar süreyle eğitim almalıyız?

Tai Chi dört bin yıllık bir birikimin aktarılmasına dayanır. Tai Chi bir sanattır ve sanat eğitimi gibi incelikli, özen ve vakit isteyen bir eğitim süreci vardır. Bu disiplini öğrenme süresi kişiye göre değişir, ortalama olarak 2-3 yıllık (sezonluk) devamlı katılımla form öğrenilir. İlerlemek ve mükemmelleşmek isteyenlerin eğitimi tabii olarak daha uzundur.

Tai Chi ile birlikte önerdiğiniz bütünleyici aktiviteler var mıdır?

Tai Chi’ye Taoist meditasyon eşlik eder. Bunun yanı sıra yürüyüş ve yüzme gibi sporları tavsiye ediyoruz.

Tai Chi’de ana ekoller nelerdir ve merkezinizde hangi ekol üzerinde çalışmaktasınız?

İki ana ekol bulunur: Yang Stili ve Chen Stili. Yang Stili içinde de zaman içinde çeşitlenmeler olmuştur.

Bizim ekolümüzde Original Yang Style – Özgün Yang Stili çalışıyoruz. 19 yy.’dan itibaren Yang Ailesi’nin geliştirdiği geleneksel ve uzun Ana Form’u (Form Sinjia) öğreniyoruz. Form 108 hareket ve 3 bölümden oluşur. Bunun yanı sıra yalnızca bizim ekolümüze, Original Yang Stili’ne özgü olan Taoist Relaxation (24 Hareket), Yi Kong, Taoist Masaj (24 hareketten oluşan, kişinin kendisine yaptığı masaj) ve Chi-Kong (6 Duruş) ile çalışmamız zenginleşir.

Uzak Doğu Savunma Sanatları ile Tai Chi arasında nasıl bir ilişki vardır?

Bizim ekolümüz Geleneksel Savunma Sanatları (Martial Arts) içerisinde yer alır. Türkiye’de Wushu Federasyonu’na bağlı olarak etkinliklerimizi yürütüyoruz.

Yurt dışında katılabileceğimiz Tai Chi kampları ya da eğitimleri var mıdır?

Biz uluslararası bir ekolüz, Çin’den Yang Ailesi’nin 6. kuşak temsilcisinin okuluna bağlıyız. Avrupa’da ve ABD’de yaygın olan ITCCA Derneği’ni (International Tai Chi Chuan Association) Türkiye’de temsil ediyoruz. Bizim ekolde ilerleyen katılımcılar/sanatçılar hocamızın tavsiyesiyle yurt dışı staj ve etkinliklerine katılabilirler ve bu ekolün öğrencisi sayılırlar. Bu konuda daha fazla bilgi ve ilgili linkler için taichimavi.com adresini ziyaret edebilirsiniz.

Yaprak Zihnioğlu ile Tai Chi Chuan

 

0 cevaplar

Cevapla

Yazıyla ilgili yorumlarınızı yazabilirsiniz.
Buraya yorumlarınızı yazabilirsiniz!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir